Was ist Essentielle Psychotherapie

Essentielle Psychotherapie (EPT) ist eine integrative Psychotherapie, die in die buddhistische Lehre von der Befreiung von Leiden eingebettet ist. Achtsamkeit und Gewahrsein werden als Teil des therapeutischen Arbeitens geübt und bewusst kultiviert.

In Abstimmung mit den begleiteten Personen werden verschiedene Ansätze und Methoden aus Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie und systemischer Therapie in die Begleitungen integriert.

Für wen ist EPT geeignet

EPT ist für ein breites Spektrum psychischer Probleme und Leiden geeignet. Vorerfahrungen in Achtsamkeitstraining und Meditation sind nützlich, aber nicht notwendig. 

Wenn Sie die folgenden Fragen mit «Ja» beantworten können, könnte EPT – so wie ich sie anbiete – für Sie geeignet sein:

• Sind Sie mindestens 16 Jahre alt?

• Können Sie sich eindeutig von suizidalen Handlungen distanzieren?

• Können Sie zustimmen, dass Sie NICHT an Schizophrenie, Wahn, Manie oder einer bipolaren Störung erkrankt sind?

• Sind Sie bereit, ganz auf Cannabis und den schädlichen Gebrauch anderer Drogen zu verzichten?

• Sind Sie bereit, täglich mindestens 10 Minuten Achtsamkeit zu üben?

• Sind Sie bereit, die Grundlagen für achtsames Leben – nicht lügen, nicht stehlen, nicht verletzen – bestmöglich zu achten?

Zu mir

Ich bin 1972 in Dänemark geboren. Neben zeitgenössischer Psychotherapie vertiefe ich mich gerne in die buddhistische Lehre. Ich praktiziere seit 1995 Meditation in verschiedenen Traditionen (Theravada, Zen, Vajrayana) und habe insgesamt mehrere Jahre Retreat-Erfahrung.

Meine Kontaktdaten finden Sie hier >